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Journal of the Korean Academy of Family Medicine 2000;21(1):46-56.
Published online January 1, 2000.
Femoral and vertebral bone mineral density and physical fitness factors in postmenopausal women of precticing Tai Chi.
Sun Myeong Ock, Whan Seok Choi, Churl Min Kim
Department of Family Medicine, College of Medicine, The Catholic University of Korea.
태극권을 수련하는 폐경 여성에서의 척추 및 대퇴부 골밀도와 체력 요인
옥선명, 최환석, 김철민
가톨릭대학교 의과대학 가정의학교실
Abstract
Background
: It is widely accepted the Tai Chi has been suited for whole aged people, especially old aged women and improves bone mineral density and physical fitness levels. To investigate the efficacy of Tai Chi in postmenopausal women, we compared the bone mineral density and physical fitness levels between Tai Chi and control groups.

Methods : The study subjects were 10 Tai Chi and 18 control group who were postmenopausal women aged 40 years and older. Bone mineral density(BMD) was measured at the lumbar spine and femoral area using dual energy x-ray absorptiometry and maximal O2 intake, flexibility, grip strength, sit up, broad jump, balance, side-to-side step were checked for assessment of fitness levels. Other data was gathered from the questionnaire.

Results : The BMD of lumbar spine and Ward's triangle was significantly higher in control group(P<0.05) and the results of maximal O2 intake(P<0.05), grip strength(P<0.05), sit up(P<0.05), balance(P<0.01) were significantly higher in the control group. Logistic regression analysis showed that the results of grip strength, sit up, balance were significantly higher in the control group(P<0.05).

Conclusion : Tai Chi improve physical finess levels and bone mineral density and can be a useful ex-physical type for menopausal women.
초록
연구배경 : 태극권은 부드럽고 느린 저충격 운동으로 운동 손상의 위험성이 적어 누구나 실시 할 수 있으며, 체력 향상 및 골밀도 증가에 도움이 된다고 알려져 있어, 폐경 여성의 운동으로 적합할 것으로 사료되나, 그에 대한 연구는 전무한 실정이다. 본 논문에서는 태극권을 실시해 온 폐경 여성과 실지하지 않은 폐경 여성에서의 척추 및 대퇴부 골밀도 및 체력 요인을 측정 비교함으로서, 태극권이 체력 및 골밀도에 미치는 영향을 평가 하고자 하였다.

방법 : 서울 소재의 한 문화 센터의 지원자를 대상으로 태극권을 지속적으로 수련해 온 폐경 여성과 운동을 규칙적으로 하지 않은 페경 여성을 대상으로 신체적, 사회인구학적 및 영양 섭취를 조사하였으며, 척추 및 대퇴부 골밀도 및 체력 요인들을 측정하여 비교하였다.

결과 : 태극권 수련군과 대조군 간의 신체적 특성 및 영양섭취 사회인구학적 특성에는 유의한 차이가 없었다. 각 부위별 골밀도 및 체력 요인 비교에서는 요추(p<0.05)와 wards 삼각부(p<0.05)에서 태극수련군의 골밀도가 유의하게 높았으며, 심폐지구력(p<0.05), 근력(p<0.05), 근 지구력(p<0.01), 평형성(p<0.01)에서 태극권 수련군에서 유의하게 높은 성적을 나타냈다. 로지스틱 회귀분석을 이용한, 교란인자의 보정 후에는 근력(p<0.05), 근 지구력(p<0.05), 평형성(p<0.05)에서 태극권 수련군에서 유의하게 높은 성적을 나타냈다.

결론 : 이상의 결과로 태극권은 폐경 여성의 골밀도 증가와 체력 향상에 도움이 되므로, 골 다공증이 있거나 의심되는 페경 여성에게 태극권은 유용한 운동 종목으로 사료된다.


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